FC2ブログ
      幸せを建てています。  KONDOグループHPへ  社員のブログ一覧へ  近藤建設へ  近藤リフレサービスへ  近藤不動産へ

気分転換

2008年09月26日 19:42

朝の散歩を初め約3ヶ月半が過ぎました。

当初は、腰痛で100m歩くのが精一杯でしたので

「3ヶ月間でゴルフができるような体づくりをする」を目標にし

1ヶ月間は、毎朝公園でストレッチをし、少しづつ歩行距離を延ばし

休日には、スイミングに通い続けました。

2ヶ月目からは、歩くスピードを速くし

3ヶ月目からは、小走りするようにしました。

散歩からジョギングをできるような体力がつけばゴルフが

できる体になる事を信じ3ヶ月が過ぎました。

先月末に不安一杯でしたが、目標の予定通りゴルフ場へ行ってきました.。

腰痛も問題なく楽しいゴルフでした。私にとって最良の気分転換になりました。

今後も健康維持の為にジョギングを続けていきたいと思います。


SEGAMIより




コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://honda2717.blog121.fc2.com/tb.php/132-15d0da7c
    この記事へのトラックバック

    最近の記事